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【楽しむ、我を貫く】こうたそイズム 58

2017.7.31

美容室Lilyスタイリスト:こうたそ

昨日のYouTubeの動画の裏話を。。

まずこの動画は思いつきでぶっつけ本番で撮りました!
しかも仕事終わりに

なので疲れモードで
変なテンションで取ってます

実は肩幅がコンプレックスでして。、

なで肩なんですよね。。

そこでダンベルと腕立て伏せで肩を強化しようという作戦に出たんですよね!

主にするトレーニングが

腕立て伏せで三角筋前部を鍛え

ダンベルを使い、肩を鍛える。という方法。

初めて一ヶ月くらいなのですが、

結構見た目に成果が出てきました!

あとはたくさん食べて太さをつけつつ、身体を締めていく感じです!

いまは筋トレをしてるときがすごく息抜きになってます!
筋トレって自惚れられるし、ストレス発散にもなって
男性であれば特に効果高いんですよね!

この夏、モテたいあなた。
是非一緒に鍛えましょ( ᐛ)

 

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