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【7月の俺の筋トレ生活】こうたそイズム 60

2017.7.31

美容室Lilyスタイリスト:こうたそ

7月に始めた筋トレ!

成果発表!

腕はこんな感じ

んー、まあ去年してたというのもあり大きくなるのは早かったが
まだまだだなぁ

メニューは

ダンベル腕立て伏せ ×50回
ショルダープレス × 30回
ダンベル10㌔→12.5㌔ ×30回

これやってます!

来月も成果載せるんでお楽しみに✌️

 

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