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頭皮がかたい。と言われたことはありませんか?

2018.4.11

Lilyケアリスト:junko

こんばんは!
専門特化美容家、美容室Lilyの江口 淳子(えぐち じゅんこ)です!

私は身体の内側から美しくしたい。という思いから
“健康” “美“ をモットーにしています。

専門特化美容室Lilyに入社前はマッサージ兼美容師として、
ヘッドスパやフェイシャル、ハンドマッサージ、ヘアケアを通して
お客様の体調管理を任せていただけるマッサージに力を入れて活動してきました。

 

美容師なのに?マッサージ?

 

ならマッサージ師でよかったのでは?
と、思われる方もいると思います(笑)

ではなく、美容師だからこそ、

お客様と一緒に身体の内側から向き合いたい。
そう思っています。

毎日付き合う自分の大切な身体と、

もっと真剣に向き合うきっかけに。

 

 

綺麗になると嬉しい。

 

綺麗になると嬉しい。

綺麗になると外を歩くのが楽しくなる。

綺麗になると自信がつく。

綺麗になるとハッピーになる。

その楽しい!ハッピーは連鎖します。

それをお客様と共感したい!

私自身、年齢と共に髪の毛や頭皮、肌質や体調の悩みも変化してきました。

定期的に頭皮マッサージ、お顔マッサージを任せていただいている方からも
たくさんのお悩みをいただきます。

 

◯原因不明な数年前からの頭皮のかゆみ

◯頭皮にでるできもの

◯頭痛、偏頭痛

◯慢性的な肩こり、首こり

◯自分に合うシャンプー、ヘアケア商品がわからない

◯寝てもとれない疲れ

◯乾燥肌

◯むくみやすい

◯アトピー

◯目の下のクマ

◯しみ、そばかす

◯顔のくすみ

◯顔の赤味

◯目の痙攣

など本当に沢山のお悩みがありました。
そんなお一人お一人の、生活習慣、ライフスタイルを
任せていただいている今。

専門特化美容家集団Lilyでは、最高に心地の良い空間、
お家で出来るアドバイスなど伝えていきます。

 

頭皮がかたい。と言われたことはありませんか?

 

頭皮を触らせていただくとよくわかりますが、

“頭皮がパンパン”に膨張しています。

お話をしていくと
忙しくて睡眠不足な方、乱れた食生活、
偏頭痛をもっているけどあきらめている方などとよくお会いします。

いったん治ると痛みは嘘のように消えてしまい、
また、いつものように生活ができてしまいます。
その繰り返しが、ストレスからくる脳疲労の蓄積です。

 

脳疲労とは?

→頭、脳からくる疲れ。
精神的な疲れ。
それはとても気づきにくいものですが、実はあらゆる症状に現れているのです。
・日中眠くなる
・なんだかだるい
・イライラしやすい
・頭がおもい など、
症状は軽く思われがちですが、どれも脳から出している危険信号といえます。

 

寝れば治る、回復する?

残念なことに

寝ても解決されない脳疲労は、
寝ても寝てもとれない疲れということです。

 

どうしてこうなるの?

時代が進み進化していっているいま、
携帯ひとつ、パソコンひとつからでも得たい情報が知れるような
とても便利な時代となっています。

けれどこれが恐ろしいほど情報が多過ぎているいま、
ますます混乱してきてしまう。
なにが正しい情報なのかわからなくなってしまう。

今では、
ストレス社会、ネット社会となり、日常にパソコンやSNSが取り入れられてきました。
若い方、小学生からでも携帯を片手にしています。
電車などでもふと周りを見渡すと
ほとんどの方が携帯をいじっている時代です。

昔は ”身体を動かす” ことが労働でしたが
今は “頭を動かす” ことがメインになってしまったのです。

その結果、疲労が生じる部位自体が
身体から頭へと変化していってしまったのです。

今では、年齢関係なく、
若い方でも気づかぬうちに脳疲労は溜まっています。

今や当たり前のように生活している環境、時代と共に加速をあげている問題ともいえます。

 

どうすればいいの?

頭皮が硬いのは頭皮のコリ。健康な頭皮にするために。

生活循環を改善し、脳を休めていく必要があります。
今回はお家でも簡単に取り入れられる方法を少し紹介していきます!

<血液循環を良くする>
→浴槽に浸かり身体を温める
→頭皮マッサージ
こめかみを適度な力で押すのもいいでしょう

<生活習慣の改善>
→三食しっかり食べる
→軽い運動
ストレッチやウォーキングなど無理なく継続出来ることから始める
→睡眠時間の確保
寝る前のパソコンや携帯を避け、生活リズムを整える

など、

1日24時間ありますが、
どのように過ごしていくかで大きく変わります。

 

*私ごとをひとつ*

朝、寝る前のストレッチは欠かさずしています!
はじめは5分程からのスタートでしたが今はやっと20分程に伸びました!
しないと身体がむずむずします(笑)

そんな自分と毎日向きあう時間を大切にしていきたいと思います。

 

より皆様のライフスタイルが最高のものになれたら嬉しいです。


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