頭皮がべたつきやすくても洗浄力の強いシャンプーは避けるべき？
2019.1.17
美容室Lilyスタイリスト：自宅での美髪ケア, 高塩 貴史, 髪の傷みにお悩みの方へ
はじめまして、表参道の美容室Lilyでインターンしている高塩貴史（たかしお たかふみ）です。
こんな悩みをお持ちの方はいませんか？
頭皮がすごくべたつきやすい。
結構多い悩みだと思うんですよね。
そんな方に向けて今回はシャンプーと頭皮のベタつきについてご紹介していきたいと思います。
Contents
頭皮のベタつきの原因チェック
なんで、今あなたは頭皮がベタついてしまうのか？
この３つが大きな原因だと思います。
- 市販のシャンプーや強すぎる洗浄力のシャンプーを使っている
- 脂っこい食事が多い
- 睡眠時間の減少
正直、食生活や生活習慣についてはよく寝て、バランスの良い食事を摂るというのは誰しも知っているはずです。
今回はその中でもシャンプーについてお話ししていきます。
頭皮のベタつきが気になる場合でも洗浄力は低いものを使うのが良いの？
シャンプーのせいで頭皮がべたつくのはシャンプーの洗浄力が高く、頭皮が乾燥状態になり、そこから頭皮は守ろうとするため過剰に皮脂を分泌することで頭皮のベタつきの原因へと変わっていきます。
そもそも、市販のシャンプーなどに含まれる成分の中には食器用洗剤に含まれるような成分も入っているケースがあります。
そんなに頭皮って汚れていませんよね。
それでもそれだけ洗浄力の高い成分が入っていることがあります。
しかし、頭皮のベタつきがきになる人ってこんな負のループにはまっていることがあります。
頭皮がべたつかないように（高い洗浄力のシャンプー）
↓
「あれ？めっちゃ頭皮べたつく」（シャンプーしたりてない、1日2回）
↓
「まだ改善されないなぁ」
一度頭皮のベタつきが気になると余計にさらにシャンプーしてしまい、負のループへとはまることがあります。
結論、頭皮のベタつきがきになる場合、生活習慣の見直しとシャンプーの洗いすぎが原因かもしれません
改善策
これまでこのような負のループにはまっていた人はまず。
1日シャンプーを2回していた場合はまず1日1回に変えること。
次に。
市販などの高い洗浄力のものは避ける
この順番でやっていくと自然と頭皮のベタつきが気にならなくなってくると思います。
スタイリング剤などをつけない場合、そしてこの冬場の季節だとお湯シャンでも十分なケースもあります。
ただいきなり色々変えると頭皮のかゆみなども出やすくなるので徐々に変えていくと良いと思います！
そして、ここで1つ伝えなくてはいけないことがあります。
そんなにすぐに結果が出るものではありません！
一度頭皮のベタつきなどに悩まされるとしっかり改善していくためには長いスパンを見ていただけると良いかと思います。
「翌日から良くなった！」なんてことはありませんので、長い目で！
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