【薄毛改善】忙しい毎日の中で効率よく疲れをとる簡単方法
2016.11.12
Lily薄毛コンサルタント美容師：小沼 明日香, 薄毛・脱毛, 髪の傷みにお悩みの方へ
こんにちは、薄毛コンサルタント美容師の小沼あすかです。
（薄毛コンサルタントとは？ メディア掲載情報）
Contents
身体も心の疲れも蓄積させない為には
なんだか疲れがとれないな、、、。
と慢性的な疲労を感じている時って、実は肉体の疲れが限界に達しているときでもあります。
人は精神的ストレスによって蓄積される精神疲労と
肉体的負荷によって蓄積される肉体疲労のふたつがあります。
実はこの肉体的疲労というのはとても感じづらく
身体は疲れを感じていても、頭の脳ではまだ大丈夫だと
信号を送っていることが多いので厄介なんです。
そしてこれらの疲労を蓄積させていくことで
身体に異変や薄毛を招きやすくなります。
肉体疲労と精神疲労を効率よく取り除くには
忙しい日常の中でなかなかこのような疲れというものを取り除くというのは難しいことです。
しかし、このような疲れの原因をしっかりと取り除くことをしていくと
とても効果的な薄毛改善、薄毛対策となります。
そして身体にとっても良いことに繋がります。
効果的な仮眠が効率良く疲れをとる
みなさんは普段、何気ない日常の中で仮眠をとりますか？
世界を代表する企業のGoogleも“仮眠”を推奨しています。
日本の労働環境ではなかなか難しいことかもしれませんが、
お昼休みに“１５分”仮眠するだけでもとても効果的なんです。
効果的な仮眠の方法とは？
○効率よく仮眠をとるなら１５分位を目安に目を閉じてじっとします
○この時１５分以上たっぷりと眠ると身体が睡眠モードに切り替わるのでご注意下さいね
○昼間の効果的な仮眠は夜の２〜３時間の睡眠にあたる効果が得られると言われています
薄毛改善を身近に簡単に
美容室にあるヘッドスパと呼ばれるものも効果的となります。
これは精神的疲労と肉体的疲労の両方に効果があります。
例えばこんな時に、、、。
○仕事の合間に空き時間ができた
○過度に疲れを感じていて仕事がはかどらないとき
○寝ながら効率良く疲れをとってしまいたいとき
○育児や家事の少しの合間に
○カットやカラーなどの美容室に来たときのついでに
などなど。
ヘッドスパと聞くと時間がかかってしまいがちなイメージがあるかと
思いますが、そんなことはありません！！！
仮眠をしながら疲れをとり薄毛改善に
薄毛改善、薄毛対策として、日頃の疲れやストレスというものを
忙しい毎日の中で、どのように効率よく取り除いていくかがとても重要です。
私が担当させていただいているお客様の多くは
カットのついでに日頃の疲れをとるためのヘッドスパをされます。
もちろん仕事の合間などにヘッドスパだけをされる方もいらっしゃいます。
そして、お客様からもこのような嬉しいご連絡を頂きます♪
疲れを取り除くことが薄毛改善の近道
忙しい毎日の中でどれだけ効率よく、疲れやストレスを取り除いて行くかが
薄毛改善の近道となります。
なぜかというと。
疲れやストレス→自律神経の乱れ→血行不良→頭皮に栄養が行かなくなり→結果脱毛。
とこのような事態が起きてしまいます。
そして、健康な髪の毛を取り戻す為には育毛剤や育毛シャンプーを使っているだけでは
効果が現れないのですし、効果が出たとしても薬の力である一時的なものであって持続はしません。
健康な身体と健康な頭皮の土台があってこその健康な髪の毛となります。
では、みなさんも今日からぜひ疲れを感じたら仮眠をとってみてくだいね♪
薄毛に悩む方の人生を明るく変えたい！
私は薬や育毛サロンに頼らないでも皆さんが前向きに生きられる提案をしてみせます。
美容師であり薄毛コンサルタントである私だからこそ出来る提案と価値をこれからも多くの方に届けます。
お気軽にLINEやメールにてご相談下さいね。
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