寝るという意識

2016.11.21

美容室Lilyスタイリスト：その他

昨日から１日の生活において、「寝る」という動作への意識を高めていくことにしました。

余計なことはせずに寝る時間を作る。寝る時間を十分に取ることによって１日のパフォーマンスを高め、短時間で質の高い仕事を出来るようなるのを図ってのことです。

今日はもう23:30になってしまいましたが、明日は7時間の睡眠時間が欲しいので22:00頃に寝る必要があります。基本が５時起きなのでなかなか睡眠時間を確保するのが難しい部分もありますが、まずは習慣づけとして意識して時間を用意しようと思います。

それでは、おやすみなさい～(-_-)zzz