本日から３日間断食（ファスティング）です

2015.6.26

Lily 代表：柳本　剛

こんにちは！

美容家の柳本です^^

毎月恒例となっている、ジュースクレンズによる断食（ファスティング）を本日から３日間スタートさせました♪

マロも興味津々♪笑

ぼくが断食を行う理由は、ズバリ体質改善が目的です！

よく断食＝ファスティングはダイエットと思われている方が非常に多いのですが、断食によるダイエットは間違いなくリバウンドしますからね汗

なぜかって？

簡単です。

ずっと断食なんて出来ないからです。

ずっと食べ続けないで平気な方なんていませんよね？

断食終わったら食べちゃうんですよ。

だからー４kgとかになってもすぐに元通り。

じゃあどうすればいいの？

普段から、

普通に食事を摂り、

普通に運動し、

普通に睡眠をとり、

普通の生活にリズムにすればいいのです。

もしそれで１年経っても理想の体型になっていなければ、何かが普通ではないということです。

要するに、客観的に自分には何が普通かを知ることこそが、ダイエットの第一歩なのです。

どなたか著名な方が仰っていましたが、夏までにとか無理なダイエットをするからリバウンドしてしまい、体調や精神的にも疲れてしまう方が多いと。

ぼくも本当にその通りだと思います。

即効性ではなく、ご自分の大切な身体ですので、何も無理のないようにしたいところですね^^

ぼくも２０代で無理をした身体に、ガタがきてるのをキッカケにこのような体質改善を行うようになりました。

おかげで自分の身体を知ることの大切さ、身体の仕組み、メンテナンスの重要性などを勉強することが出来ました。

是非あなたもご自分のお身体を大切にしてくださいね♪

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