美容と睡眠

2016.8.20

こんにちは！Lilyケアリストの直井晶子です！

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今回は睡眠シリーズ

綺麗な髪には睡眠が不可欠！

睡眠時に分泌される成長ホルモンは綺麗の源💕

成長ホルモンが髪を作る毛母細胞に影響することでツヤのある強い髪が作られます🌟→髪も少し早く伸びる様になる‼️

成長ホルモンがしっかりと分泌されないとツヤのないパサパサとした髪になってしまうということ😣

— Lily ケアリスト Akiko (@ak1k0_7) August 5, 2016

どんな時に成長ホルモンが分泌されるの❓

・副交換神経が優位になっている
・血糖値が下がっている
・１回目のノンレム睡眠（眠りに就いてから1番初めの深い眠り）

３つの条件が揃った時に成長ホルモンは分泌されます✨

就寝前の携帯のブルーライトや寝る前の食事には要注意です‼️

— Lily ケアリスト Akiko (@ak1k0_7) August 6, 2016

♡成長ホルモンの働き♡

・身長を伸ばす（成長期）
・骨や筋肉をつくる（成長期）
・アンチエイジング、老化防止（細胞を修復しようとする）
・代謝促進

下の２つは生涯を通しての働きなので、いくつになっても成長ホルモンは大切だという事がわかりますね^^
大人になっても睡眠は大事♡

— Lily ケアリスト Akiko (@ak1k0_7) August 6, 2016

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Akiko

【全ての女性は美しい】と思っています。どんな女性にも、すでに美しい部分はたくさんあります。また、より一層美しくなれる要素も術もたくさん兼ね備えていると思っております。【特別な日の特別な自分】だけでなく、女性の毎日がもっと美しさ溢れる毎日になればと思いサポートさせていただきます。今後はLilyスタッフとしてではなく、アンバサダーとして、Flowersの使い方や楽しみ方を中心にこちらのブログでは発信していきます。