世界基準の美〜エリカアンギャルから学んだ事〜
2015.9.27
Lilyアンバサダー：kojimiki
おはようございます♡
本日は、、、
先日のパーティーでのトーク内容を
特別にシェアさせていただきますね☻
では、まず
栄養コンサルタントの
♡ エリカ・アンギャル ♡
のトークからわかりやすく3点にまとめます♡
1.日本女性には○○が足りない！！
日本女性は、毎日きちんとヘアメイクをして
ファッションもそれなりに整って、ブランドの鞄を持って
ヒールも履きこなして♡
日本女性は海外の人から見ても美意識が高い！
なのに、何か物足りない、、、
それは、、、
自信だそうです！！
エリカさんも現在自信の付け方についての
本も出版されているのでチェックしてみてください♡
ちなみに、姿勢が悪いと自信を無くすコルチゾールが多く分泌され
姿勢を正して背筋を伸ばすとテストステロンという自信をつけるホルモン
（男性ホルモン）が増えるそうです♬
2.欧米人は3割に人が止めているもの♡
グルテンについてです♡
グルテンについては、私の過去のブログにまとめてあるので
気になる方は、読んでみてください♡
⇩
小麦、グルテンについては本が続々と出版されていますが、
日本ではここ数年で広まりつつあります。
欧米では、グルテンフリーの食材がスーパーで手に入ったり
カフェのメニューにもあります♡
私も、そば粉でパンケーキ作ったりしてます♡
いきなり減らすのも難しいと思うので、
少しずつ選択を変えていけたらいいですね♡
3.原材料名を見る癖ありますか？
エリカさんの、本を読んでいる方はもうご存知だと
思いますが、、
毎回、セミナーでも本でも伝えている避けるべき食材
☆トランス脂肪酸
（植物油脂、マーガリン、ショートニング、
植物油、加工植物油脂 等と記載してあります。）
海外では健康を脅かす危険な油として厳しく規制されています。
悪影響から「食べるプラスチック」「狂った油」とも言われるほど、、
☆糖類
（果糖液糖ブドウ糖、ブドウ糖果糖液糖、異性化糖）
上記にあげたものは、天然甘味料とも呼ばれますが
白砂糖とは消化、吸収プロセスが異なり、”メタボのもと”と言われ
糖尿病などの原因になるものとして問題視されています。
詳しくは書きませんが、
知識として持っておくと自分の身体を綺麗に導く
選択につながると思います♡
おまけ♡kojimiki fashion
この日のファッションは
デニムonデニム♡シャツをカシュクール風に
着てみました♡上品になって他と差がつく着こなしです♬
♡merci A bientôt
kojimiki
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