心のデトックスについて♡
2015.9.30
Lilyアンバサダー：kojimiki
おはようございます♡
kojimikiです♪ 今日は「心のデトックス」
について♪
私がお勧めする方法を紹介します！
今日は、ブログを書きません♡
どういう事かというと、
これから知識や情報をたくさん発信していきますが
その前に、あなた自身の中にあるもにを見直して
欲しいと思ったので今日は情報は書きません♡
スマホを置いて紙とペンを用意してください♡
出来たら、
可愛いもの、わくわくするものがお勧め♡
そこに、
Q理想の自分ってどんな人？
どんな環境にいる？
どんな体型？性格は？服装はどんな感じ？
自分に制限をかけずに書いてみてください♪
Q今の自分ってどんな人？
理想の自分と今の自分を比較してみてください♪
※ノートの左に現在、右に理想を書いてもわかりやすいです♡
見た目だけではなく、環境、感謝できること
長所も書きましょう♪
ポイントは短所やマイナス面が出てきたら
プラスに捉えたり、改善できることを書き足しましょう♡
例:脚が太い、むくみやすい
→お風呂に浸かってみる♪マッサージを習慣にする♪
ヒールが似合う私になる♪等
自分に甘い→小さい事でも良いから自分に刺激を与えてみる♪
出来たことを自分で褒める 等
絶対にスマホでは無く紙とペンを使ってください♪
オシャレなカフェで自分と向き合うのもお勧めです♡
私も、自分がいっぱいいっぱいになると
紙に書き出します。
今日、紹介した内容で無くても
自分の思っていることを文字にすることで
悩みが解決したり、心が軽くなります♪
.是非、心のデトックス♡
試してみてくださいね♪
以上♡kojimikiでした♪
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