身体のデトックス♡〜リンパを流すポイント2つ〜
2015.10.14
Lilyアンバサダー：kojimiki
こんにちは♡
お待たせしました♪
ようやく身体のこと書きます♡笑
心のデトックス
↓
環境のデトックス↓
https://beauty-architect.com/lily/blog/kojimiki/103125/
してくださいましたか？
本日は、身体のデトックスについて♪
身体のデトックスといっても
酵素ジュースや断食の話ではなく
Contents
私の好きなリンパのデトックスの話にします♪
そもそもリンパって何？
と思った方はこちらをどうぞ♡↓
今さら聞けないけど「リンパ」って何？
マッサージ方法はLilyアンバサダーのはなちゃんが
紹介してくださったので省略しますが、
知識として
＊リンパのゴミ箱（リンパ節）
＊流す方向
この２つだけ分かっていれば
細かいマッサージ方法とか気にしなくてOKだと
私はおもいます♪
1.リンパのゴミ箱を知る。
五代リンパ節はこの通り
＊頸部リンパ節（首）
＊鎖骨リンパ節（鎖骨上部の窪んでる所）
＊腋窩リンパ節（脇）
＊鼠蹊リンパ節（太ももの付け根、ビキニライン）
＊膝下リンパ節（ひざ裏）
ちょっと、グリグリしてみてください♡笑
うん、、痛い？張ってます？
痛いのは「老廃物」さんが渋滞中の証拠ですよ〜♡
エステサロンにくるお客様も
お客様「ここなんですかぁ〜?><めっちゃ痛いです」
kojimiki「溜まってますね〜(*^^*)ニヤニヤ♡しっかり流して置きますね♡」
5から7分後・・・(リンパ マッサージ中)
kojimikiはしっかり流したいので、老廃物がいなくなるまで流します。
kojimiki「だんだんほぐれてきたのわかりますか(*^^*)♡？」
お客様「さっきより、痛くないです！！今は痛気持ちい♡」
みたいな会話を毎回してます。
ちなみに良くエステに通ってくださるお客様は
3回目くらい（人にもよりますが）で初めから
お客様「気持ちいです♡Zzz…」
と施術してる間お休みになるかたも♡
回数を重ねると身体も変わってきます♡
毎日せめて♡
お風呂の中や寝る前にリンパのゴミ箱（リンパ節）
をグリグリしてみてください♡
2.流す方向を知る
リンパマッサージは、老廃物の排出を促すために
行います。
なので、デトックスされる流し方を
しないと意味が無いんです！
老廃物は、最終的に
鎖骨リンパ（左）
↓
※血液と合流
心臓
↓
腎臓
↓
尿（排出）
という順序でデトックスされます。
最終地点が心臓なので
末端から心臓に向かって下から上へ流すイメージ♡
ポイントは先程、紹介したリンパ節めがけて流すということ
この図を見るとわかりやすいですね♡
以上
リンパマッサージをする時に
知ってて欲しいポイント2つでした♡
雑誌を見ながら毎日同じ方法で
っていうスタイルが良い方もいるだろうし、
もちろん3日坊主になってしまう方もいるとおもいます♡
（↑私は後者）
なので私は自分の心地いいように
毎日脚、ウエスト、腕、胸のマッサージを
しています。
キャンドルをつけて
ココナッツオイルや保湿クリームを使って♡
自分の身体と対話する時間は
習慣化すると心も身体も癒されます♡
ちなみに私は脚のマッサージを
高校生に時からしているので脚のコンプレックスはなく
良く褒められます♡（有難いです）
毎日のセルフマッサージと
月に1から2回のプロにお任せするマッサージの
習慣で身体のデトックス
してみてください♡
毎日が綺麗でいられますよ♪
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では♡
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